Schattenarbeit - Seminar   

         Versöhnung und Integration deiner Schattenanteile

                                                      18. - 19.01.2020 im Balance Zentrum Hüblerstr.17

Was sind Schatten?

  • Es sind alle Teile, Aspekt von uns, die wir versuchen zu verstecken, zu verleugnen (zB.Wut, Angst, Eifersucht, Liebe, Zärtlichkeit, Schönheit, Hass, Neid, Gier....)
  • Die Person, die wir lieber „nicht wären“
  • Es ist die „dunkle Seite“ in uns, in unserem Bewusstsein, die wir tief vergraben, verborgen haben vor uns selbst und anderen
  • Es sind Persönlichkeitsanteile die wir aus Unwissenheit, Angst und Mangel abgespalten haben
  • Es sind die Masken die wir tragen, die Rollen die wir vorsielen..... uvm.

Was kann ich tun?

Um etwas zu verändern, müssen wir dem Schatten begegnen, ihn erkennen, ihn uns bewusst machen, ihm „erlauben“ sich wieder zu zeigen und ihn wieder integrieren – es gibt keine Alternative.
Im Schatten ist alles enthalten was wir sind, die kostbarsten Gaben, die Essenz von uns, unsere Einzigartigkeit.
Wir können nur Ganz werden oder sein, wenn wir das Gute und das Schlechte, das Helle und das Dunkle integrieren und in uns tragen.
Den Schatten annehmen, zu integrieren bedeutet, ihm Raum zu geben in uns, ihn lieben zu lernen, so dass er mit allen anderen Aspekten in uns harmoniert, ohne ihn größer oder kleiner zu machen - alle dürfen gleichwertig in uns sein – die Guten und die Schlechten.

Was bringt es mir?

Das erkennen, annehmen und integrieren dieser Anteile von dir, bringt dir innere Freiheit und Frieden. Es ermöglicht dir, deine Großartigkeit zu erfahren, das was du noch alles bist, dein eigenes Potential, deine eigenen Werte.
Du kannst dir die Kraft zurück holen, die in den Schattenanteilen steckt und es wird sich dein Herz für dich selbst und andere öffnen.
Wenn wir alles was wir sind, annehmen, entdecken, schaffen wir uns die Möglichkeit zu wählen, was wir in dieser Welt tun und sein wollen, was wir erfahren und leben wollen, wir können unsere Realität bewusster wählen und unsere Beziehung zur Welt für immer verändern.

„Es ist der Schatten, der uns die Richtung weist“

(von einem spirituellen Lehrer und Autor Lazaris)

Praktisch:

Gemeinsam werden wir uns dem Schatten langsam nähern, Schritt für Schritt - in Übungen zu zweit, in der Gruppe für dich alleine.
Mit Bewusstseinsreisen können wir die abgespaltenen Anteile aufspüren und entdecken und mit ihnen in Kontakt und inneren Dialog treten, um wieder vertrauen aufzubauen – das ist eine Voraussetzung um den Schattenanteil wieder zu integrieren.
Wir werden uns spielerisch und mit Neugier, mit viel Liebe und Achtsamkeit diesen Teilen wieder zuwenden.
Gemeinsam mit diesen Anteilen in uns, werden wir reden, lachen, weinen, tanzen .... ihnen wieder einen Platz in unserem Dasein geben.
Du lernst nach innen zu schauen, zu spüren und zu hören um deine eigenen Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen und diese zu nähren.

Ideal:

Sei neugierig wer und was du noch alles bist und kannst; und was für ein Fülle und welcher Reichtum sich in dir verbergen. Lies dazu gerne auch im Gästebuch nach.

Ablauf:

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Socken, Schreibzeug, Spiegel ca.10-15cm groß

Samstag   10:00 – 18:00 Uhr     &   Sonntag   9:00 - ca. 16:00 Uhr

Mittagspause         13:00 – 14:30 Uhr   bitte Essen mitbringen, Tee u. Wasser ist vorhanden

Kosten:  250,-€      Anmeldebogen bitte anfordern, ausfüllen u. eine Anzahlung von 100 € ist erforderlich!

Anmeldeschluss:  20.10.2019.  (Nachfragen dennoch möglich, da manchmal jemand ausfällt)

Parken:   Ist im Grundstück nicht möglich!

Schattenarbeit kann auch als Einzelsitzung gebucht werden ca. 1,5 Std. / 120,-€

Ich freue mich auf Dich, und auf die Zeit des Wachstums und Entwicklung mit dir.

               Katarina




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Annegret am 07.07.2019 :

Das Schattenseminar war für mich überraschend schön. Erst habe ich mit dem Kopf gar nicht so richtig begreifen können, was hier los ist. Aber dann konnte ich einfach fühlen und erleben. In dieser Hinsicht hat sich alles erfüllt: es war einfach sehr praktisch und direkt erlebbar und bildlich. Direkt vor meinen Anteilen zu stehen, direkt und fühlbar vor meiner Mauer zu stehen. Und vor allem miterleben zu dürfen, wie auch Menschen, die sich im Alltagsleben so nahe stehen (Paare, Mutter-Sohn-Schwiegermutter) auf diese ehrliche Art begegnen und aufeinander zu gehen können - das war neu und tief erfüllend für mich. Ich bin angstfreier geworden und einladender für alles, was in mir ist. Danke dir Katarina und Danke allen wunderschönen Menschen in der Gruppe.

Franzi am 07.07.2019 :

Guten Morgen Katarina,

ich möchte dir gern danke sagen für das wundervolle Seminar. Gerade die AUM hat mir das Gefühl gegeben, wieder bei mir zu sein, präsent zu sein, obwohl ich sie diesmal als etwas kurz empfand.
Auch möchte ich dir danken, dass du uns diesen Raum gibst, uns finden und zeigen zu können. Jana’s (Name geändert) Ausdruck von Ärger hatte ich so von mir in den letzten Wochen als Bild in meinem Kopf, häufig, ohne dazu etwas fühlen zu können, nur das Bild von schreien, hauen, treten, rauslassen...
Gestern ging es mir kurzfristig gar nicht gut und ich war voll zurück in der Erschöpfung, nichts ging mehr. Umso mehr war ich froh darüber, dass ich gestern Bewegungstherapie hatte und nachdem die Therapeutin mich ein wenig aufgepäppelt hatte, hatte ich das Bedürfnis, auch mein hauen schreien, treten auszudrücken. Das war super, wenn auch noch nicht ganz so intensiv wie Jana’s Ausbruch. Ich denke, Jana’s Ausbruch hat mir den notwendigen Schubs oder Mut oder was auch immer gegeben, das auch zu können.
Ich möchte dir auch danke für dein 'Ich liebe dich' sagen, es hat irgendwas in mir berührt. 
Liebe Grüße
Franziska

Gast am 04.07.2019 :

Hallo, das Schattenseminar war wirklich sehr gut u. intensiv. Wir haben uns sehr getragen, gesehen u gehalten gefühlt von Katarina. Ein Schatten von mir hatte seine Mutti mit dabei u das war sehr bewegend, hat mich tief berührt in meinem Inneren u ich bin neugierig was sich da noch so zeigen wird - gerne hätte ich meine Mutti auch dabei gehabt, im Moment noch undenkbar.... Das Seminar war wie ein großes Bilderbuch durch unser Leben, sehr schön, spielerisch u. mit viel Spaß u Überraschungen. Es gab auch eine große Entladung von Emotion, danke an diesen Schattenanteil, ich hätte mir das niemals getraut aber ich weiß, dass es auch in mir steckt, Danke, Danke, Danke an diesen Teil - du bist so mutig.
Ich nehme Klarheit mit aus dem Seminar, Mut mich zu zeigen wie ich ohne Maske bin und irgendwie fühle ich mich jetzt erst ein bisschen wie "angekommen" im Leben, jetzt wird es greifbarer u ich habe eine Idee, worum es geht im Leben - Danke Katarina für deine Offenheit u. auch den anderen Schatten danke , denn dadurch konnte ich mich überhaupt erst öffnen, es war eine super Gruppe.
Das Seminar wirkt sich auch positiv auf meine Beziehung u Kinder aus, wir sind alle viel mehr in Harmonie u. Achtsamkeit.... verrückt was das für Auswirkungen hat wenn man mal bei sich kuckt u was verändert. Danke u ich bin wieder mit dabei, einige Teilnehmer waren schon zum 4x dabei, jetzt verstehe ich das...

Katja am 02.07.2019 :

Ich habe am vergangenen Wochenende an einem Schattenseminar teilgenommen, das eine solche Kraft und Intensität hatte! Es ist kaum in Worte zu fassen, was ich mit meinen Schatten entdecken, spühren und fühlen konnte. Ich habe gesehen, wenn ich meine Traurigkeit annehme und da sein lasse, die Freude kommen kann. Ich bin so sehr dankbar dafür, dass der andere Schattenanteil die Aggressivität und Wut auch für mich rausgelassen hat. Und wieder wird mir bewusst: wenn ich die Schattenanteile annehme, die ich eigentlich nicht mag, lassen sie mich wachsen und stark werden. Tief berührt bin ich davon, was mir Fred und seine Mutter gezeigt haben! Nach großem Aufruhr in mir komme ich so langsam zur Ruhe und bin immer noch ganz erfüllt. Ein riesiges Dankeschön an Katarina, die uns den Raum für diese Erfahrungen schafft durch ihre wunderbare Führung. Jeder wird wahrgenommen und begleitet. Und Danke an alle meine Schatten!!

Jolene am 01.07.2019 :

Liebe Katarina und liebe Schattenanteile,

Ich bin immer noch sehr erfüllt und voller Dankbarkeit! Die Aggressivität und Wut endlich mal raus zu lassen hat mich so stark, groß und erhaben gemacht! Ich konnte nicht nur mich damit beschenken, sondern auch jeden einzelnen der da war. In diesen geschützten Raum wirklich alles da sein zu lassen, und damit einfach so viel zu gewinnen und zu geben. Es ist und war ein riesen Geschenk und ich kann es mit Worten nur schwer beschreiben. Wie wir alle doch miteinander verbunden sind und somit diese und ganz viele andere tolle Erfahrungen machen konnten. Wirklich ein unbeschreiblich schönes und intensives Wochenende! Danke an die tollen Schattenanteile die da waren. Danke das ich das alles erfahren darf. Liebe Grüße an alle Menschen da draußen und dich liebe Katarina :)


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